右利きで右手に障害があると、生活で何が一番困りますか？

フタを開ける、物を固定する、着替えるなど、これまで無意識に行っていた動作すべてが意識的な作業になる点が大変でした。

リハビリ以外の時間も大変でしたか？

はい。リハビリ時間よりも、日常生活そのものが大きな負担になりました。

できないことが増えたのは努力不足ではなく、身体条件が変わった結果だということです。

私は右利きですが、仕事中の転落事故により右手に麻痺が残り、右肘にも可動域制限があります。
リハビリの時間だけでなく、日常生活そのものがどのように変わったのかを、
同じ立場の方に向けて事実ベースで記録します。

※本記事は個人の体験記です。医療的判断や治療方針を示すものではありません。
痛みや症状については、必ず主治医・医療スタッフの指示を優先してください。

なお、私がリハビリ初期に直面した「痛み」や、精神的な不安については、別の記事で詳しく記録しています。

リハビリというと、病院での訓練時間を想像する方が多いかもしれません。
しかし実際に障害が残ると、負担が大きいのはそれ以外の時間でした。

起きる、着替える、食事をする、トイレに行く、入浴する。
これまで無意識にできていた動作が、すべて「考えながら行う作業」に変わります。
特に私は右利きで、利き手側に障害が残ったため、その影響を強く感じました。

最初につまずいたのは、フタを開ける動作でした。
ペットボトル、調味料、薬の容器など、生活の中には多くのフタがあります。

右手に麻痺が残ると、「押さえる」「ひねる」「力を調整する」動作が難しくなります。
開かないたびに痛みが走り、精神的にも大きなストレスになりました。

そこで私が見つけて便利だと思ったアイテムをご紹介しておきます。

次に困ったのが、物を固定する動作です。
袋を開ける、食材を切る、紙に文字を書く。
どれも片手で支えることが前提になっています。

右手が使いづらい状態では、物が滑ったり逃げたりします。
無理に続けると姿勢が崩れ、別の場所に痛みが出ることもありました。

着替えは毎日のことですが、右手と右肘に制限があると想像以上に難しくなります。
袖を通す、ボタンを留める、ファスナーを上げるといった動作に時間がかかりました。

特に外出前は、焦りと痛みが重なり、それだけで疲れてしまうこともありました。

また、 Apple Watchの脱着も、片手では意外と大変でした。実際に使ってたどり着いた工夫については、別の記事でまとめています。

スマートフォンは現代の生活に欠かせません。
しかし片手操作が前提の場面も多く、右利きで右手が使いづらくなると操作性が大きく変わります。

文字入力や画面操作が負担になり、痛みが出ることもありました。
情報収集や連絡がストレスになる瞬間でした。

そこでスマートフォンを置いたまま操作できるアイテムを購入し、使ってみるとストレスも減り快適に過ごすことが出来るようになりました。折りたためるので、入院の度に持って行っています。

入浴や洗面は、人に頼りにくい動作だからこそ、うまくできないと精神的な負担が大きくなります。
身体を洗う、タオルを絞る、ボトルを押すといった動作に苦労しました。

滑ることへの不安もあり、常に慎重に行動する必要がありました。

私が見つけて便利だと思ったアイテムをご紹介しておきます。

これらの動作に共通していたのは、すべてが意識的な作業になったことです。
以前は考えずにできていたことが、一つひとつ負担になりました。

右利きで利き手に障害が残り、日常生活に困っている方がいたら、
それは努力不足ではないと伝えたいです。

身体の条件が変われば、生活の難易度も変わります。
それを認めることは、前に進むための一歩だと私は感じています。

中でも特につらかったのが、字を書くという当たり前の動作でした。右利きだった私が、左手で字を書くようになって感じたことは、別の記事として詳しく書いています。